Como parte das ações de promoção de saúde e bem-estar, magistrados e servidores participaram de uma aula experimental de Hatha Yoga, nesta quarta-feira, 27. A ação foi promovida pela Escola de Capacitação e Aperfeiçoamento Itair Sá da Silva (Ecaiss), em parceria com a Escola Judicial (Ejud) e com o Comitê Gestor Local de Atenção Integral à Saúde, no Salão Nobre do TRT-8 e transmitida simultaneamente pela plataforma Google Meet.
Lúcia Regina, analista judiciária da Coordenadoria de Material e Logística, participou da programação e falou sobre os benefícios que a prática proporcionou a ela. “A atividade ajuda muito na minha saúde, sem contar também na concentração do próprio corpo, ajudando a manter ele mais saudável. É impressionante o quanto ajuda no funcionamento da mente”, destacou.
O Hatha Yoga é uma das modalidades mais populares de yoga, que utiliza movimentos mais lentos para auxiliar a acalmar a mente e conduzir os praticantes à reflexão, a técnica é ideal para quem sente dificuldade de concentração. Para a técnica judiciária da Secretaria de Recurso de Revista, Marialda da Anunciação, a atividade foi um momento de autoconhecimento. “Participei desta aula pela primeira vez aqui no Tribunal e achei super importante para aprender a conhecer um pouco mais o corpo e usar a respiração”, frisou.
Segundo a instrutora de Hatha Yoga, Lana Pantoja, o projeto é de grande relevância para trabalhar a saúde dos participantes. “Hoje nós fizemos a nossa primeira prática e foi muito proveitoso, acredito que as pessoas tenham gostado bastante, trabalhado bem a consciência corporal e a respiração. Isso certamente pode ajudar no desenvolvimento do trabalho, no foco e na concentração”, pontuou.
A prática Hatha Yoga será realizada todas às quartas-feiras, das 14h às 15h, durante o período de maio a dezembro de 2022. As atividades continuarão a ser realizadas no Salão Nobre do TRT-8 e transmitidas via Google Meet.
Os interessados e interessadas em integrar a turma regular já podem se inscrever. Para realizar a inscrição, basta clicar aqui.
Serviço: Prática de Hatha Yoga
Período: Todas as quartas-feiras
Horário: 14h ás 15h
Carga Horária: 1 hora/aula
Local: Salão Nobre do TRT8 e Google Meet
Vagas:15 presenciais e 25 online
Público alvo: Magistrados e Servidores do TRT8
Instrutora: Lana Pantoja do Nascimento
Conteúdo programático:
Asanas (posições psicofísicas)
Pranayamas (técnicas respiratórias)
Mudras (movimentos físicos e sutis que alteram o estado, a atitude e percepção mental, aprofundando a consciência e concentração)
Bandhas (contenção e direcionamento da energia)
Savasana (relaxamento)
Objetivo geral: equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, a fim de recuperar e manter a saúde física e mental.
Importante:
1 - Nos termos do disposto no § 2º do art.6º da Resolução 159/2015 do CSJT, não poderão participar de ações de capacitação os servidores em gozo de férias, ou usufruindo as licenças previstas nos incisos I a VII do artigo 81, detalhadas nos artigos 83, 84, 85, 86, 87, 91 e 92, os afastamentos previstos nos artigos 93, 94, 95, 96-A, assim como as licenças dispostas nos artigos 202, 207, 208, 210 e 211, todos da Lei nº 8.112/90.
2 - Conforme disposto da Resolução TRT8 nº 409/2008, fará jus ao certificado de participação em eventos internos o servidor que obtiver frequência igual ou superior a 80% (oitenta por cento) do total da carga horária fixada.
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