Na semana em que é celebrado o Dia Internacional do Yoga, o Tribunal Regional do Trabalho da 8ª Região comemora os avanços alcançados com a promoção da prática em sua sede. Com as aulas iniciadas em abril deste ano, semanalmente um grupo de servidores se reúne para praticar em conjunto, de forma híbrida: presencialmente no salão nobre, localizado no quarto andar da sede, e on-line com participantes de lugares distintos da região.
A modalidade ministrada é o Hatha Yoga, que é uma das mais populares de Yoga no mundo, e busca acalmar a mente e ajudar na concentração através de movimentos lentos. É uma combinação de posturas com técnicas de respiração, e foi pensando nos ganhos para o bem estar de magistrados e servidores que que o TRT-8 deu início às aulas.
“Eu não praticava antes, comecei a praticar aqui nessa turma no Tribunal. Eu tinha uma expectativa boa e as aulas corresponderam completamente a elas. Os efeitos da prática se prolongam por horas e horas. Até de noite eu sinto a harmonia do que a gente faz nos exercícios, movimentos corporais e na respiração que ajudam a gente a ter um encontro maior com o que sentimos em nosso interior”, afirmou o servidor Alberto Rodrigues, que participa das aulas desde que iniciaram.
A professora, Lana Pantoja, afirma que a aceitação da turma foi tanta que os servidores estão sentindo a necessidade de mais aulas na semana. “Algumas pessoas que têm praticado yoga uma vez na semana têm sentido o desejo e a necessidade de ampliar a prática para duas vezes na semana, dado o bem estar que essas pessoas têm sentido com os exercícios e a atividade física também, já que o Hatha Yoga trabalha com posturas físicas onde é trabalhada a consciência corporal e a respiração, e isso provoca um bem estar enorme, aliviando dores musculares e tensões.”
Além das aulas presenciais, o TRT-8 também oferece a transmissão ao vivo para quem quiser participar das práticas. Uma das pessoas que acompanha de maneira online é a servidora da 3ª Vara do Trabalho de Parauapebas, Mariana Silva, que se inscreveu logo que as inscrições abriram. “Logo que o tribunal ofereceu as aulas na modalidade à distância, me inscrevi, pois sei como a prática de yoga me faz bem, me tranquiliza, auxilia no controle de stress e da ansiedade, além de melhorar a flexibilidade, trazer mais calma e bem estar em geral.”
Mariana Silva também fala sobre a importância das aulas remotas para os servidores lotados em outras localidades. “Penso que a oferta de yoga on-line pelo Tribunal é de suma importância, já que, dessa forma, poderá beneficiar os servidores lotados nas varas do interior e também aqueles que se encontram em teletrabalho. A professora orienta que façamos a prática com o vídeo ligado, de forma a possibilitar que ela visualize nosso desempenho e aponte eventuais correções e ajustes para evoluirmos a cada prática”, conclui a servidora.
Por fim, a professora Lana Pantoja encoraja os demais servidores e magistrados a integrarem as aulas de Hatha Yoga no Tribunal. “Eu convido todos a virem participar com a gente todas as quartas-feiras, às 14h. Venham experimentar dessa prática, ver se gosta, se dá continuidade. Isso certamente provoca mudanças na nossa saúde física e mental”.
E, como dizem os participantes da Yoga: namastê!
Serviço: Aulas de Hatha Yoga
Data: Toda quarta-feira
Horário: 14h
Local: Salão Nobre do TRT-8