Durante a palestra proferida na Semana Institucional 2015, o assistente social Aluisio Almeida também nos abriu os olhos para a forma como nos comunicamos e como isso pode ajudar ou prejudicar nossas relações. Vamos relembrar.
Reflexão de sentimentos: Reflita sobre como você está se sentindo, quais sentimentos lhe desperta determinada situação. Tente usar a frase: 'Deixe eu lhe dizer quais sentimentos isso me provocou'. Às vezes, a pessoa quer bater em alguém para externar seus problemas, não deixe-se bater. Como disse Gandi, ninguém se magoa sem se deixar ser magoado. Usar esta postura cria confiança, a pessoa sente-se compreendida, aceita, respeitada e aliviada de sentimentos dolorosos. Melhora a percepção da pessoa sobre si mesma; facilita a aceitação de limitações e frustrações. Ratifica que é saudável vivenciar, reconhecer e propicia a expressão.
Perguntas e afirmações: para entender melhor e ser compreendido é saudável que se use algumas perguntas e afirmações como: O que você deseja fazendo isso? O que você quer dizer com essas palavras? Com isso, quero que você saiba... Esta forma de comunicação abre e aprofunda o relacionamento.
Diga as ações e consequências, isso promove o aprendizado das consequências dos atos. Estabeleça limites. Diga o que é e o que não é permitido. Limites, na realidade, dão proteção e segurança.
Invista na resolução conjunta. Mantenha uma atitude aberta para incluir o outro nas decisões. É libertador admitir que não detemos a verdade absoluta. Esta postura diminui a resistência e a hostilidade no ambiente, favorece percepção das necessidades suas e do outro, estimula a assumir responsabilidades e o compromisso de cumprir os termos do contrato.
Atitudes sugeridas:
- Aceitação: procure aceitar as pessoas como elas são. Não significa abrir mão dos seus princípios, só que aceita o outro do jeito que ele é.
- Flexibilidade: tenha uma atitude mental mais flexível. Não julgue, não crie desafetos desnecessários, eles só irão comprometer o seu caminho. Você não sabe o que se passa com o outro. Preze sua rede de contatos, crie laços, vínculos, uns mais e outros menos profundos, mas crie laços. Seja gentil, tolere.
- Compromisso: faça sua parte, lembre-se que o autoexemplo vale mais que mil tentativas de explicações.
Segundo Aluisio, o resgate das relações afetivas saudáveis é fundamental e nos chama a acordar para um novo tempo. A pessoa do lado é só a pessoa do lado. Temos que resolver nossas angústias, medos e solidão. Boas relações nos ajudam a viver nossa solidão bem acompanhados.