Campanhas que buscam a prevenção da saúde e conscientização já fazem parte do nosso calendário. Setembro amarelo, outubro rosa, novembro azul são algumas delas, mas você já ouviu falar em janeiro branco? O movimento foi criado em 2014 com o tema: “Quem cuida da mente, cuida da vida” para alertar a população sobre o tema e mostrar a importância de cuidar da mente assim como se cuida da saúde física.
Os TRTs da 5ª, 6ª e 8º Região aderiram à campanha Segundo a psicóloga, Úrsula Gomes, do TRT8, o mês de janeiro é estratégico. "É um momento de transição e início de novos ciclos. As pessoas param e pensam um pouco o que querem para o novo ano, o que não conseguiram realizar, quais foram as dificuldades e começam a organizar suas vidas. É um momento importante pra ver também como esta nossa vida interna, nossos pensamentos e sentimentos".
Ainda conforme ela, "a gente precisa falar sobre isso justamente pra quebrar esse tabu: vou procurar um psicólogo ou fazer psicoterapia apenas quando há um diagnóstico medido de doença, de sofrimento psíquico. Todas as pessoas que buscam esse autoconhecimento deveriam buscar a ajuda profissional. Nós temos que parar e avaliar como estão nossas relações interpessoais com a família, amigos, no trabalho, se existe um espaço que consigo discutir sobre os meus sentimentos, se consigo ajuda.
Úrsula cita que, "além da terapia que é essencial para essa busca do autoconhecimento, também existem outros espaços que também são terapêuticos, como, arte terapia, grupos de apoio, espaços de expressão corporal e musical, meditação que nos ajudam nesse caminho interno de autoconhecimento” salientou. terapêuticos, como, arte terapia, grupos de apoio, espaços de expressão corporal e musical, meditação que nos ajudam nesse caminho interno de autoconhecimento”.
Na 8ª Região, o ano judiciário foi aberto com palestras sobre o assunto e, ao longo do mês, ainda serão realizados bate-papos, caminhadas, rodas de conversa e diversas atividades para mostrar a importância do tema.
O TRT da Bahia (5ª Região) divulgará o tema em órgãos da imprensa e ainda serão realizadas palestras com a presença de um psicólogo e um psiquiatra, falando da doença mental como um todo e os transtornos decorrentes do próprio trabalho. No TRT6 (Pernambuco), a ação será promovida no site do Regional com a publicação de orientações, entre elas, uma dica para a promoção da saúde mental e emocional. Confira abaixo:
“A promoção da Saúde mental e emocional é uma responsabilidade de todos. Para sua promoção é importante seguir alguns passos:
1 - Cuide de suas emoções, pensamentos e comportamentos;
2 - Melhore seus pensamentos - Pense positivo;
3 - Seja otimista- adote pensamentos de esperança;
4 - Faça o que gosta - É importante ter prazer na vida;
5 - Evite o isolamento- Procure as pessoas e faça amigos;
6- Tenha sonhos e objetivos: pense no que quer conquistar e trace metas.”
Para saber mais sobre o tema, acesse o site da campanha.
FONTE: ANAJUSTRA