O TRT8 pensando na saúde física, mental e social de seus magistrados e servidores, promoveu desde o mês de agosto o ‘’ Programa Saúde em dia’’. As atividades disponibilizadas são Meditação, Musicoterapia, Ioga, Reiki e Arteterapia. As aulas acontecem semanalmente, pela parte da tarde sempre na sala de aulas da ECAISS, no Pólo Administrativo, ou no Memorial.
"Neste momento piloto, as atividades serão realizadas até 30 de novembro, e vamos analisar diversos fatores, como participação, horário, local, e assim conseguirmos desenhar um formato que possa atender o maior número de pessoas na maior quantidade de lugares possível", ressalta Simone Pípolos, coordenadora da CODEP.
Após um mês de atividades, os participantes classificaram o Projeto Piloto como um programa de sucesso e muito aprendizado.
A professora de Ioga e Meditação, Climene Paiva, destaca que apesar de ainda está no começo, a turma é completamente envolvida e procura aplicar seu melhor desempenho ‘’ a aula de meditação é um trabalho silencioso e bem individual, é um ótimo grupo e um motiva o outro, tanto o ioga quanto a meditação são filosofias de vida, então trazemos para a prática os exercícios físicos, que auxiliam a estar presente e nos encontrar consigo mesmo, trabalhando técnicas de respiração, reeducação postural, e comportamental. O objetivo principal é que as técnicas aplicadas aqui possam ser levadas para o dia-a-dia e praticadas pelo menos alguns minutos. ’’
Estudos comprovam que transformar a meditação em um hábito regular, ajuda a aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida como dores crônicas, insônia, câncer e depressão, além de reforçar a imunidade, reduzir o nível dos hormônios do stress, a pressão arterial e o risco de doenças do coração. A servidora Ana Paula Vasconcelos, já reconhece alguns benefícios da meditação ‘’ Essa é a minha segunda aula, e estou adorando, apesar de pouco tempo as aulas já proporcionam um efeito de relaxamento e tranquilidade, eu consigo utilizar as práticas que aprendi fora daqui, o que estimula a praticar cada vez mais, além de ser uma forma de despertar o equilíbrio e integração entre os colegas. ‘’
Tocar um instrumento musical também tem muitos benefícios, como por exemplo, melhora a memorização, alívia o estresse, aguça a concentração, promove habilidades sociais, e ensina a disciplina. Deve ser por esses fatores e também pela curiosidade em desenvolver a prática, que a turma de Teclado continua a mesma desde o início, sem nenhuma desistência.
A professora de teclado, Inês Fernandes, vibra com o desempenho da turma e espera que até o final das aulas possa sair alguma música, ‘’ Ainda não tivemos nenhuma desistência. Os alunos estão bem interessados. Todos são novatos com o instrumento, mas o desempenho está excelente." , finalizou.
Informações:
ECAISS - Soninha - ver telefone
A ECAISS informa aos inscritos duas faltas não justificadas, dá espaço a um novo participante da fila de espera.
Dias e horários:
Segunda: Teclado - Memorial (15h30 às 16h30)
Terça: Ioga - Memorial (15h30 às 16h30) / Reiki - ECAISS (13H30 às 15H30)
Quarta: Violão - Memorial (15h30 às 16h30) / Arteterapia (15 às 17h)
Quinta: Meditação - Memorial (15h30 às 16h30) / Reiki - ECAISS (13H30 às 15H30)
Saiba sobre o projeto:
http://cn.trt8.jus.br/publicacao/trt8-desenvolve-programa-saude-em-dia-c...