Praticar qualquer atividade física é importante para saúde física e mental de um indivíduo, com ela conseguimos diminuir os riscos de várias doenças cardiovasculares e até mesmo do câncer. É sempre importante cuidar de si e dar ao seu corpo as atividades necessárias para mantê-lo saudável.
As Olimpíadas da Justiça do Trabalho incentivam os servidores a praticarem um esporte, e quem sabe, se tornarem um atleta. O mais importante não é a intensidade, e sim a constância do exercício feito, é preciso ter disciplina e entender que cada um tem seu ritmo, por isso é essencial começar devagar para evitar lesões desnecessárias.
O técnico administrativo do setor de segurança, Edson Queiroz, pratica Tiro Esportivo e conta como foi participar pela primeira vez das olimpíadas da JT realizadas no ano passado, em Natal. “Eu já participava de várias outras competições no Brasileiro, estaduais, interestaduais e nacionais e eu nunca fiquei tão nervoso como nessas olimpíadas daqui. Foi emocionante, os atletas que estavam lá estavam bem treinados e me espantou a excelente organização das olimpíadas da justiça do trabalho”
Edson fala ainda da necessidade que tem de praticar o esporte com regularidade. “O esporte do tiro pra mim funciona como uma válvula de escape do meu dia-a-dia. Nós temos um dia-a-dia muito estressante aqui [...] Toda vez eu faço um treino diário de carabina de ar de 10 metros. Além do cansaço físico e relaxamento mental eu consigo passar o resto da noite esquecendo de tudo o que aconteceu aqui no trabalho e consigo virar o pai e esposo que minha família necessita."
O médico do TRT8, Steven Pinheiro, destaca os benefícios que a atividade física faz para quem a pratica. “Está comprovado que, com a atividade física existe uma proteção do sistema cardiovascular, você diminui a possibilidade de infarto, diminui a possibilidade de derrame cerebral, também tá comprovado a diminuição do diabetes, diminuição do colesterol e do triglicérides, quando a pessoa faz atividade física e perde peso."
Ele destaca também os benefícios que praticar um esporte traz para a saúde mental. “Na atividade física você produz serotonina, que é o hormônio do bem estar. A maioria dos antidepressivos tenta aumentar o nível de serotonina circulando no nosso organismo, e a atividade física, por si só, já faz isso”, comenta.
A primeira medida para quem quer fazer qualquer esporte é procurar o seu médico, pois existem os exames que precisam ser feitos para saber se essa pessoa pode fazer uma atividade física, e qual a mais indicada. “Uma pessoa que tem menos de 45 anos, somente um eletrocardiograma e os exames de laboratório já seriam suficientes, mas quem tem mais de 45
anos, o ideal é que faça também um teste ergométrico”, ressalta o médico.
Se interessou em iniciar uma modalidade e começar já o seu treinamento para ir nas próximas Olimpíadas da Justiça do Trabalho, que será em Vitória? Então veja abaixo quais são os líderes das modalidades responsáveis por lhe dar todas as informações e lhe integrar ao time:
Natação - Francisco Maia - 15ªVT- contato: 98115-1422
Handebol - Cássio Marcelo - Presidência - contato: 98215-7550
Todas as demais modalidade - Cledisson Santos - Gab. Dra. Zuíla - contato: 98124-0516
Nome do grupo no whatsapp (Olimpíadas Vitória 2017). Os líderes participam do grupo e qualquer um deles pode adicionar os interessados.
Veja fotos das participações dos servidores do TRT8 na Olimpíada da Justiça do Trabalho.