A Coordenadoria de Saúde da Justiça do Trabalho da 8ª Região lança a 3ª edição do boletim informativo “Conexão Saúde: Orientações Sobre Cuidados em Saúde Mental”.
Nesta edição, Úrsula Gomes, psicóloga do TRT8, compartilha um texto do Dr. Bernard Rangé que fala sobre a “chave” para lidar com um estado de ansiedade. “Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com sua ansiedade você pode utilizar a estratégia “A.C.A.L.M.E.-S.E.”, de oito passos. Usando-a você estará apto(a) a aceitar a sua ansiedade até que ela desapareça.”
O boletim tem como objetivo ajudar com dicas para manter a saúde mental de magistrados e servidores durante o trabalho remoto, em período de isolamento social por causa da pandemia da Covid-19.
Confira o boletim na íntegra aqui