Visando proporcionar hábitos de cuidado com a saúde física e mental, a Escola de Capacitação e Aperfeiçoamento Itair Sá da Silva (Ecaiss) oferece turma regular de prática de Hatha Yoga para os magistrados e servidores do TRT-8. Os encontros do grupo serão realizados semanalmente, todas às quartas-feiras, no período de maio a dezembro de 2022. As atividades serão desenvolvidas no Salão Nobre do TRT-8, localizado no 4º andar do edifício sede, em Belém, e transmitidas via Google Meet.
Além dos cuidados com a saúde do corpo, a Hatha Yoga oferece diversos benefícios à saúde mental dos participantes, haja vista que durante a dinâmica são realizados exercícios que estimulam a concentração e o foco. A prática também pode ser uma ótima aliada no tratamento de problemas como a ansiedade.
Os interessados e interessadas já podem se inscrever para ingressar na turma. Para realizar a inscrição, basta clicar aqui.
Serviço: Prática de Hatha Yoga
Período: Todas as quartas-feiras
Horário: 14h às 15h
Carga Horária: 1 hora/aula
Local: Salão Nobre do TRT8 e Google Meet
Vagas:15 presenciais e 25 online
Público alvo: Magistrados e Servidores do TRT8
Instrutora: Lana Pantoja do Nascimento
Conteúdo programático:
Asanas (posições psicofísicas)
Pranayamas (técnicas respiratórias)
Mudras (movimentos físicos e sutis que alteram o estado, a atitude e percepção mental, aprofundando a consciência e concentração)
Bandhas (contenção e direcionamento da energia)
Savasana (relaxamento)
Objetivo geral: equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, a fim de recuperar e manter a saúde física e mental.
Importante:
1 - Nos termos do disposto no § 2º do art.6º da Resolução 159/2015 do CSJT, não poderão participar de ações de capacitação os servidores em gozo de férias, ou usufruindo as licenças previstas nos incisos I a VII do artigo 81, detalhadas nos artigos 83, 84, 85, 86, 87, 91 e 92, os afastamentos previstos nos artigos 93, 94, 95, 96-A, assim como as licenças dispostas nos artigos 202, 207, 208, 210 e 211, todos da Lei nº 8.112/90.