O Tribunal Regional do Trabalho da Oitava região (PA/AP) participa mais
uma vez da campanha Janeiro Branco, essa iniciativa tem o objetivo de
conscientizar sobre a importância da promoção e proteção da saúde
mental.
O primeiro mês do ano foi escolhido para campanha por ser um mês
estratégico, é o momento em que muitos param para avaliar e planejar
o que desejam para o novo ciclo do ano.
A iniciativa criada em 2014 pelo psicólogo e palestrante Leonardo
Brandão, o nome "Janeiro Branco” tem como referência a “folha em
branco”. E a simbologia do recomeço tem como finalidade promover a
cultura da saúde mental por meio de campanhas, palestras, oficinas,
workshops, entrevistas para a mídia, lives e rodas de conversa em ruas,
praças, igrejas, empresas, hospitais e etc.
O tema escolhido da campanha deste ano de 2023 foi “A vida pede
equilíbrio", segundo a psicóloga do TRT-8, Úrsula Gomes, é
fundamental a campanha ser realizada logo no início do ano por ser um
momento em que muitos estão realizando planejamentos para o novo
ciclo que inicia e refletindo sobre o ano que passou. “Refletir sobre o
que foi vivido no ano passado, pensar sobre o que queremos levar
conosco para este ano e assim como o que precisamos deixar de lado,
torna-se um exercício quase que espontâneo, seja de forma mais
sistemática, dentre aqueles que já praticam esse planejamento.“
O TRT-8 realiza constantemente ações de cuidados com saúde mental,
como oficinas, rodas de conversas, palestras sobre o assunto e várias
atividades para mostrar a importância do cuidado com o bem estar
psicológico para os magistrados, servidores e estagiários.
Úrsula Gomes ressalta que é de suma importância a saúde mental.
“Iniciar um ano almejando mais saúde mental deve ser um propósito
coletivo por uma sociedade mais justa e com mais equidade para todos,
com mais espaço para acolhimento e respeito às subjetividades. Nos
caminhos singulares, devemos também encontrar relações
interpessoais mais saudáveis e um sentido para as realizações no
trabalho e em projetos pessoais, pois assim, o senso de um propósito
maior refletirá em bons frutos a serem colhidos por cada um de nós e
no ambiente do qual participamos”, finaliza a psicóloga.
Confira aqui o artigo escrito pelo Núcleo Psicosocial do TRT8.
Para cuidar da sua saúde mental, listamos os seguintes passos:
1 - Cuidar da saúde física através de exercícios físicos;
2 - Tenha boas relações;
3 - Valorize os momentos de lazer;
4 - Diminua o tempo online;
5 - Estabeleça objetivos;
6 - Tenha um sono de qualidade;
7 - Procure ajuda profissional.
Serviço: A Seção Psicossocial do TRT-8 atende de segunda à sexta-feira, de 8h
às 13h, no edifício sede do Tribunal, anexo 02. Os contatos podem ser feitos pelo e-mail:
psicossocial@trt8.jus.br e pelo telefone (91) 4008-7263.
#ParaTodosVerem: Arte ilustrativa da campanha “Janeiro Branco” nas cores branco e cinza, no lado esquerdo o seguinte texto: “Janeiro Branco, a vida pede equilíbrio”. No lado direito, um homem branco de cabelo negro, olhos claros, sorrindo e usa camisa branca. Fim da descrição.